YazarYoga ve Yaşam

4 Dakikada Düz Bir Karın

Haftanın egzersiz videosu Squat Girl ‘den. Yaza girmeden, dümdüz bir karna sahip olmak istiyorsanız 4 dakikada düz bir karın egzersizlerini evinizde kolayca uygulayabilirsiniz. Spor yapmak için vakit bulamayanlara bire bir gelecek, her gün sadece 4 dakikanızı [...]

Meditasyon Yaparken Dikkat Etmeniz Gerekenler

Stresle başa çıkmak, beden ve zihin sağlığını güçlendirmek, kendini daha mutlu ve huzurlu hissetmek, daha kaliteli bir uyku uyumak, kronik ağrıları iyileştirmek.. Meditasyonun bilinen faydaları saymakla bitmiyor. Yaşamsal enerjinin uyandırılarak insanı düşüncesiz bir farkındalık konumuna [...]

Goji Berry nedir? Faydaları nelerdir?

Modern tıpın yeni gözdelerinden biri de Goji Berry . Kilo vermek, zayıflamak isteyenlerin bolca konuştuğu, diyet listelerinde baş sırayı alan goji berry meyvesi çoğunlukla Tibet, Nepal ve Himalaya bölgesinde yetişiyor. Lycium barbarum ya da Türk kullanımı ile kurt [...]

Modagram Spor Giyim Ürün ve Fiyatları

Bir çok ünlü markanın ürünlerini barındıran Modagram spor giyim ürünleri, yoga ve pilates yaparken hem şık hem rahat kalmak isteyenler için. Birbirinden farklı model ve renk çeşitliliğindeki Modagram spor giyim ürünlerinden bazılarını sizler için derledik. Daha fazla Modagram Spor Giyim [...]

Koşu Yapmanın Faydaları

İnsanların büyük bir kısmı çevrelerine baktıkları zaman pek çoğunun sabah ve akşam düzenli olarak koşu yaptıklarını görürler. Ancak koşu yapmanın faydaları ile alakalı çok fazla bilgi sahibi olmadıkları için neden koşu yapıldığını bilmeden yalnızca onları [...]

Egzersizden Sonra Neler Yenmeli?

Sağlıklı bir yaşam için egzersiz hiç şüphesiz ki olmazsa olmazlardan bir tanesi. Böyle olunca da insanlar artık düzenli olarak egzersiz yapmaya özen gösteriyor. Ancak egzersizin faydalarından en iyi şekilde yararlanmak adına egzersizden sonra yenilecek şeylerde [...]

Detoksa Başlayanlar İçin 7 Öneri

Son yıllarda hayatımıza hızlı bir giriş yapan detoks diyeti ve detoks diyet programları hala ilk günkü gibi güncelliğini koruyarak yerini sağlamlaştırmaya devam ediyor. Günlük hayatımızda vücudumuza herhangi bir yolla giren zararlı maddelerden hem bedeni hem [...]