YazarYoga ve Yaşam

Tarçınlı Balın Faydaları

Tarçın ve bal ikilisini hiç birlikte tüketmeyi denediniz mi? Eğer denemediyseniz sağlık açısından çok şey kaçırdığınızı söyleyebiliriz çünkü tarçın ve bal ikilisi hem besleyici, hem lezzetli hem de insan vücudu için sayısız faydaya sahip bir [...]

Kalçaları Güçlendiren 4 Hareket

Sadece vücut ağırlığınızı kullanarak kalçalarınızı güçlendirecek hareketler ile kısa sürede vücudunuzu forma sokabileceğinizi biliyor muydunuz? Basit ama etkili, evinizde kolayca yapabileceğiniz bu egzersizler ile yaza bomba gibi girebilirsiniz. Kalçaları Güçlendiren Egzersizler 1 . Lateral Squat Bacaklarınızı [...]

Et Yerine Tüketilebilecek Yiyecekler

Vegan bir beslenme tarzını benimsemeye çalışıyorsanız daha uzun ve sağlıklı bir yaşam için et tüketimini tamamen bırakmak isteyebilirsiniz. Ancak eğer et tüketmek istemiyorsanız, etin içinde yer alan protein, vitamin ve mineralleri ikame edecek yiyecekleri beslenme [...]