YazarYoga ve Yaşam

Yoga İle İlgili 9 Bilgi

Ruhani ve fiziksel yaşamı dengelemek, daha sağlıklı ve huzurlu bir yaşam sürdürmek için ihtiyacınız olan her şeyi size sunan yoga, düzenli olarak yapıldığında ve bir yaşam biçimi haline getirildiğinde size hayal bile edemeyeceğiniz dünyaların kapılarını [...]

Farro Tahılı Nedir? Faydaları Nelerdir?

Aslında binlerce yıllık bir geçmişi bulunan, çok eski zamanlarda Mezopotamya ‘da keşfedilen ancak ülkemizde son yıllarda popülerleşerek adını duyurmaya başlayan Farro, çok faydalı bir tahıl türüdür. Mezopotamya ‘da “firavunun buğdayı” adı ile bilinen, dünyanın kimi yerlerinde [...]

Hamilelikte Cinsel Yaşam

Halk arasında hamileliğin özellikle ilk aylarında cinsel yaşamın, bebeğe zarar vereceği, bebeğin sakat doğacağı, düşük ya da ölüm riski bulunduğu gibi düşünceler söz konusudur. Ancak bu düşüncelerin hiçbirinin bilimsel  bir dayanağı yoktur. Cinsellik ve cinsel [...]

Yağ Yakımını Hızlandıran 5 Egzersiz

Günde sadece 20 dakikanızı ayırarak bu egzersizleri uyguladığınızda kısa sürede beklediğinizden daha hızlı yağ yakabilir ve ideal kilonuza ulaşabilirsiniz. İşte sağlıklı bir beslenme programına dahil ederek uygulayabileceğiniz yağ yakımını hızlandıran egzersizler! Yağ Yakımını Hızlandıran Egzersizler [...]

Emzirme Döneminde Beslenme

Emzirme dönemi, bebeğin gelişimi ve sağlığı için en önemli dönemlerden biridir. Bu dönem bebeğin sonraki yaşamını da etkileyecek kadar güçlü bir dönem olmakla birlikte, sağlıklı emzirilen bebekler ileride daha sağlıklı ve güçlü bir vücut yapısı [...]